Gustările sunt foarte importante. Mesele trebuie consumate frecvent și în cantități mici. Prin urmare, sunt necesare anumite gustări. Prin ele, organismul controlează zahărul din sânge, insulina și alte procese metabolice care joacă un rol important în greutatea și sănătatea generală.
Semințele de dovleac sunt un exemplu excelent de gustare sănătoasă. Acestea pot...
Read more
Nucile imbunatatesc starea de spirit la barbati
Cei de la Walnuts.org au publicat un studiu ce demonstrează efectele consumului de nuci asupra stării de spirit adulţilor tineri. Se pare că nucile conţin un număr de compuşi potenţiali neuroprotectori, cum este vitamina E, acid folic, melatonina, câţiva polifenoli antioxidanţi şi cantităţi semnificative de acizi graşi omega 3.
Studiul a încercat...
Toamna este sezonul nucilor – Ce trebuie sa stii
Toamna, ca de fiecare data, a venit cu bogatiile ei, astfel incepe si pentru noi un nou sezon de lucru. Deoarece suntem de parere ca miezul de nuca nu ar trebui sa lipseasca din consumul zilnic al fiecaruia dintre noi si putini stiu de ce ar trebui consumat miezul de nuca, vom vorbi despre...
Read more